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みなさんこんにちは☀️
梅雨が明け全国的に厳しい暑さが続いていますね🥵
築地も暑さのせいか人がだいぶ減っているように感じます。
毎日が猛暑・酷暑となるとやはり気になるのは熱中症対策ですよね🫠
熱中症対策としておすすめの飲み物は麦茶です！
みなさん夏といえば麦茶というイメージがあると思います。
ではなぜ麦茶は夏に飲み熱中症対策に最適なのでしょうか…
理由は２つあります。
1つは、カフェインが含まれていないため利尿作用がないからです！
緑茶や紅茶は茶葉が原材料なのでカフェインが入っていますが、麦茶は大麦やハト麦が原材料なためカフェインが入っていません。
カフェインには利尿作用があるため、体に必要な水分がでていきやすくなり脱水症状が起きるリスクが高まります。その点麦茶は心配することはありません。
夏はカフェイン入りの飲み物を大量に摂取することは控え、麦茶などのカフェインレスな飲み物をおすすすめします。
２つ目は麦茶にはミネラルが含まれているからです！
麦茶の原材料である大麦やハト麦にはナトリウムやカリウムなどのミネラルが含まれています。
夏の暑い時期は新陳代謝が活発になり、汗と一緒にミネラルが出て行ってしまいます。
ミネラルが不足すると熱中症に陥るリスクが高まります。
汗で排出したミネラルを補うためにも水分補給は麦茶をおすすめします！
以上の２点から夏の水分補給には麦茶をおすすめしますが注意点もあります。
麦茶を大量に飲んでもナトリウムを摂取することはできません。
ナトリウム不足を補うために塩や、梅干し、おせんべいなども一緒に食べてください。
最後に、
吹田商店ではつめたい美味しい麦茶を店内で無料提供していますので築地にいらした際にはぜひ当店までお越しください！
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